嬰幼兒時期，寶寶的營養(yǎng)是非常重要的，對他們的生長發(fā)育起著非常重要的作用，尤其是寶寶添加輔食后，一定要每天攝入這些營養(yǎng)元素，才能讓寶寶在成長過程中更健康。

一、DHA/-3脂肪酸；一般鮭魚、母乳、鱷梨中含有這類元素，它能夠?qū)殞毜拇竽X和眼睛發(fā)育有著非常重要的作用，并且能夠幫助其他營養(yǎng)的吸收。

二、鐵；雞肉、魚、菠菜、花椰菜等食物中含有豐富的鐵元素，它能夠幫助寶寶大腦發(fā)育，提高寶寶的運動技能和記憶。

三、鋅；肉類和深色的禽肉含有豐富的鋅，它能提高寶寶的免疫能力，幫助寶寶大腦發(fā)育。

四、維生素D；蛋黃、魚、酸奶中含有豐富的維生素D，它能幫助寶寶骨骼的生長發(fā)育。

五、鈣；蔬菜、酸奶、橙汁等食物中含有鈣成分，對寶寶的骨骼發(fā)育、神經(jīng)、心臟等都有好處。

六、膽堿；豬肉和雞蛋中含有膽堿成分，它能夠促進寶寶大腦的發(fā)育。

七、維生素A；牛奶、肝臟、哈密瓜、胡蘿卜等食物中含有維生素A，能夠促進寶寶牙齒、眼睛、皮膚等健康組織發(fā)育。

八、維生素K；綠葉蔬菜、發(fā)酵奶等食物中含有維生素Ｋ，對于寶寶的凝血功能有調(diào)節(jié)作用。

九、維生素Ｃ；柑橘、番茄、花椰菜等食物含有維生素Ｃ，提高寶寶免疫功能，促進傷口愈合。

十、維生素Ｂ；水果、豆類、谷類食物含有維生素Ｂ，能將食物轉(zhuǎn)換成能量，促進寶寶營養(yǎng)代謝。