寶寶補維生素a維生素A是一種脂溶性維生素(類似維生素D)，是人體維持正常的視覺、免疫、生殖和生長發(fā)育的重要微量維生素。主要來源于動物和植物性食物，來源于動物的維生素A更容易吸收。那么，寶寶怎么補維生素A呢？
在寶貝添加輔食階段，要多給寶貝吃富含維生素a的食物，富含維生素a的食品很多，如：動物肝臟、魚肝油、蛋黃、乳類食物。富含胡羅卜素的玉米、紅薯、黃豆、胡蘿卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它們在體內可轉化成維生素a。
維生素A可以促進骨骼和牙齒的生長，尤其是骨骼的增粗增長；維生素A可以維持正常的視覺功能；維生素A可以保持上皮組織細胞的完整性，上皮組織指的是：皮膚、器官黏膜等，如呼吸道粘膜、消化道黏膜，所以可以預防呼吸道感染和消化道感染等；維生素A可以促進免疫球蛋白的合成，提高免疫力；維生素A可以促進生長發(fā)育和生殖。
